跨越20年的调查，终于找到让人幸福的秘诀！（内附寂静法师对幸福的开示）

幸福这个话题总让人捉摸不透，到底什么是幸福？每个人对幸福都有自己不同的理解，而科学界也一直在探索。

1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。

20年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思。

人的幸福感取决于什么

1988年4月，霍华德金森24岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的幸福感取决于什么》。

为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。卷中，有详细的个人资料登记，还有五个选项：非常幸福，幸福，一般，痛苦，非常痛苦。

历时两个多月，他最终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有121人认为自己非常幸福。接下来，霍华德金森对这121人做了详细的调查分析。

他发现，这121人当中有50人是这座城市的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。

而另外的71人，有的是普通的家庭主妇，有的是卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。

这些职业平凡生涯黯淡的人，为什么也会拥有如此高的幸福感呢？

通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，这些人虽然职业多样性格迥然，但是有一点他们是相同的：那就是他们都对物质没有太多的要求，他们安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。

这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，他当时得出了这样的论文总结，这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。

如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更高层次的幸福。

如果你是平凡人，你可以通过修炼内心、减少欲望来获得幸福。

他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的“优”。毕业后，霍华德金森留校任教。

霍华德的沉思

一晃20多年过去了，如今，霍华德金森也由当年的意气青年成长为美国一位知名终身教授。

2009年6月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很好奇，当年那121名认为自己“非常幸福”的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？

他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。调查结果反馈回来了。当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。

这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化：

他们有的已经跻身于成功人士的行列；

有的一直过着平凡的日子；

也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。

但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。

而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。

仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。

23人选择了“一般”。

有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。

另有2人选择了“非常痛苦”。

看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当中。

两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中，霍华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。

论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼：“霍华德金森破译了幸福的密码！”而这篇文章，引起了广泛的关注。在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚：

20多年前，我太过年轻，误解了“幸福”的真正内涵。而且，我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。在此，我真诚地向我的这些学生致歉，向“幸福”致歉。

很多悲惨的事，往往都与钱有关，很多幸福的事，往往都与钱无关。

的确，所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

寂静法师，教育和尚-寂静法师，四川绵竹人，毕业于西工大飞机专业，后继续学习于GTE、北航、北师大、川大、俄罗斯CIAM。

现任四川德阳高尊寺住持，金湖大佛寺、上海会龙寺首座。主张「欲弘扬佛法，先弘扬法师」。对佛法原理在教育、养生上的应用有心得。

其实小孩子最容易幸福，因为他们内心的欲望少、渴求少，活得简单自在。他们会对一切都产生好奇，会去追蝴蝶，去采鲜花，甚至会在玩泥巴的时候抹得满脸都是泥，还会去用舌头尝尝泥巴的味道。

这就是童心，永远对周围的一切保持新鲜感，而每个人都应该保持这样的一份美好的童心。

我从小就喜欢小孩子，他们天真无邪，毫不掩饰，完全自由地表现，像花一样绽放。在孩子面前我们不用掩饰自己，见到他们，我的心就会被净化，跟他们在一起，我就觉得生命很美好。

我毕业以后，在中国燃气涡轮研究院工作，我们那儿有个幼儿园，我就经常买巧克力、糖到幼儿园去看孩子。

我的同事看我经常去，就问我为什么经常去幼儿园呢？我回答说因为我喜欢孩子。我看到孩子就会很欢喜，我看到小动物、看到花、看到草，也都很欢喜。

如果我们看到花没有感觉，看到晚上的月亮没有感觉，看到早晨的太阳也没有感觉，看到大树依然没有感觉，那我们的状态就像是死人一样，怎么谈幸福呢？对一切没有感觉就永远幸福不了，所以要让我们的这颗心活起来。

我们看到什么都是活的，这样才容易感知幸福。中国人讲万物都有灵，当我们能感受到这种灵的时候万物就活了，我们也就活了，或者说当我们看到万物是活的时候，它就有灵了。

我在《和尚的短信》里边写过这样一句话：万物本有情，因无情心而无情；万物本无情，因有情心而有情。一切都是跟我们的心来动的，心是正报，外在是依报。我们的心活了，看一切就都活了；我们的心美了，看一切就都美了。

有人问我，我们要怎样才能改变这个世界？我回答说，不用改变世界，只需要改变你的世界观就好。就是这样，当我们的心变了世界就变了。当我们真正静下心来地时候，就会觉得这个世界真变地不一样。

所以心真的很重要，要去提升自己的灵性，让心改变，然后就能看见幸福。

幸福，从物质的角度看，它不存在，反过来，它一直存在，从没有变过，就像佛法里谈的如来一样，“无所从来，亦无所去，故名如来。”

一朵花，如果是心仪的人送的，我们就会觉得很美；如果是仇人送的，我们会觉得美吗？花没有改变，是心在改变。所以，我们要学会去改变自己的心，让我们这颗心慢慢地活起来，然后世界就变了。

改变对一个人太重要了，变才是希望，不变就是死亡，但是改变要有正确的方向，变错了死得更快！

所以我们的心要找到正确的方向改变，让它变得越来越广大、丰富、深邃、美好，然后我们的世界就会因为我们的心而改变。

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编辑｜建君
审稿｜政潮 王宇琳
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